Le Focusing, qu’est-ce que c’est ?

C’est une méthode simple pour être conscient de ce qui se passe en soi.

C’est un processus très doux et naturel pour entrer en contact avec son intériorité.

Il permet une ouverture à l’espace de nos ressentis profonds

C’est une approche psychocorporelle unique qui permet d’accéder à la sagesse du corps.

Les Avantages du Focusing

Par cette méthode chacun apprend à accueillir ses ressentis et ses émotions , quel que soit son parcours de vie .

Cette méthode amène un changement en profondeur tels que  :

• davantage de bien-être,

• un meilleur alignement entre ses actes et ses valeurs,

• une amélioration de ses relations interpersonnelles,

• de sa confiance en soi,

• retrouver un sens ou un objectif pour sa vie

•  ...

Elle se pratique habituellement en binôme avec un praticien ou en atelier, et à terme de façon autonome.    

Une façon originale d’être avec soi-même.

Histoire du Focusing

Le Focusing est né dans les années 60 à l’université de Chicago, initié par Eugène Gendlin, suite à des recherches scientifiques et des résultats positifs en thérapie.

C’est une approche humaniste expérientielle, issue de la tradition centrée sur la personne de Carl Rogers.